Phát hiện mới về số bước đi bộ tốt nhất mỗi ngày
Trong bối cảnh bệnh tim đã trở thành nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, thì những thay đổi về lối sống, bao gồm chế độ ăn …
Category: Bài tập chữa bệnh hiệu quả
Ngoài 50 tuổi đi bộ 20 phút mỗi ngày điều gì sẽ xảy ra với cơ thể
Theo một báo cáo đặc biệt của Harvard Health, 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim lên đến 30%. Đi bộ vừa …
5 Bài tập thể dục cho đôi mắt sáng khỏe
Để giữ cho sức khỏe của mắt về lâu dài, chúng ta nên thực hiện các bài tập mắt hàng ngày, giúp tăng khả năng tập trung, cải thiện sự …
Phát hiện thêm lợi ích mới của việc đi bộ
Đi bộ rất dễ thực hiện vì không phải tốn kém gì, lại có tác dụng tốt cho sức khỏe, như giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng …
Nên đi bộ buổi sáng hay buổi tối thì tốt hơn?
Đi bộ vào những thời điểm khác nhau sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe khác nhau. Thời điểm tốt nhất để đi bộ là bất cứ thời điểm …
Bài tập thở cải thiện cơ sàn chậu giảm đi tiểu nhiều lần
Sàn chậu là hệ thống các cơ và mô liên kết, hỗ trợ các cơ quan vùng chậu như bàng quang, ruột và cơ quan sinh dục.Các vấn đề như …
5 Bài tập tốt cho người bệnh viêm khớp dạng thấp
Một số nghiên cứu trên thế giới cho thấy, tập thể dục thực sự giúp cải thiện hoạt động ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Bằng cách tăng cường …
Viêm khớp gối có nên đi bộ không
Một trong những nguyên nhân đáng chú ý của bệnh viêm khớp là sụn bị mòn hoặc mỏng đi. Khi mô này mòn đi, các hoạt động bình thường như …
5 Huyệt vị hỗ trợ điều trị ho viêm họng
Viêm họng là tình trạng viêm nhiễm niêm mạc họng và hầu, thường có diễn biến cấp tính. Người bệnh sẽ cảm thấy đau ở cổ họng, khó nuốt, vướng …
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch
Thói quen đi bộ hàng ngày có thể giúp giảm cân, ổn định lượng đường trong máu và đồng thời giải tỏa căng thẳng… tất cả đều góp phần cải …
Random Posts
Có dấu hiệu này chứng tỏ sức khỏe đang có vấn đề cần quan tâm ngay
Có dấu hiệu này chứng tỏ sức khỏe đang có vấn đề cần quan …
9 Bí quyết để có lá gan khỏe mạnh của bác sĩ Đông y
9 Bí quyết để có lá gan khỏe mạnh của bác sĩ Đông yGan …
Khô mắt mỏi mắt không còn là nỗi lo nếu biết 7 mẹo nhỏ này
Việc ngồi hàng giờ mỗi ngày trước màn hình điện tử có thể khiến …
Nguyên nhân gây tê cánh tay ai cũng nên biết sớm
Nguyên nhân gây tê cánh tay ai cũng nên biết sớm Mỗi người đều …
Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất chỉ 20 phút mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy, tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) cũng hiệu …
Sai lầm khi súc họng khiến bệnh không giảm mà còn trầm trọng hơn
Một số người có thói quen tự pha nước muối tại nhà để súc …
ĐỪNG BAO GIỜ MUA HOA QUẢ TRONG SIÊU THỊ NẾU CHƯA NẮM RÕ NHỮNG CHIẾC TEM NÀY
ĐỪNG BAO GIỜ MUA HOA QUẢ TRONG SIÊU THỊ NẾU CHƯA NẮM RÕ NHỮNG …
ĐẬU BẮP NGÂM GỪNG CÔNG THỨC TUYỆT VỜI ĐIỀU TRỊ MỘT LÚC 7 LOẠI BỆNH
ĐẬU BẮP NGÂM GỪNG CÔNG THỨC TUYỆT VỜI ĐIỀU TRỊ MỘT LÚC 7 LOẠI …
XUỐNG BẾP LẤY CÀ CHUA VÀ BƯỞI LÀM NHƯ THẾ NÀY MỠ BỤNG SẼ KHÔNG CÁNH MÀ BAY
XUỐNG BẾP LẤY CÀ CHUA VÀ BƯỞI LÀM NHƯ THẾ NÀY MỠ BỤNG SẼ …
Đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?
Đi bộ là bài tập không còn quá xa lạ đối với nhiều người …