Chỉ vài phút đi bộ siêu ngắn cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Không giống như đi bộ truyền thống có thể kéo dài từ 30 phút đến một giờ, đi bộ siêu ngắn được thiết kế để phù hợp với những khoảng …
Category: Bài tập chữa bệnh hiệu quả
Đi bộ có tốt cho huyết áp không?
Huyết áp cao được coi là “kẻ giết người thầm lặng” vì thường không biểu hiện triệu chứng cho đến khi gây ra tổn thương nghiêm trọng. Khi huyết áp …
Cách đi bộ hiệu quả không tốn nhiều thời gian
Phương pháp này kết hợp các đợt chạy ngắn, đi bộ thư giãn và đi bộ nhanh trong một chu kỳ, giúp tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe. …
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất
Thời lượng đi bộ lý tưởng hàng ngày thay đổi tùy theo độ tuổi, vì mỗi nhóm tuổi có nhu cầu và khả năng thể chất khác nhau. Mặc dù …
Lợi ích của việc đi bộ hằng ngày
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Lancet phát hiện ra rằng những người đi bộ 30 phút/ngày, năm lần một tuần ít bị đau lưng …
Lý do mỡ máu tăng cao khi thời tiết lạnh
Mỡ máu cao sẽ gây ra bệnh máu nhiễm mỡ với nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy việc kiểm soát mỡ máu là rất quan trọng để luôn …
7 Bài tập yoga mắt giúp cải thiện thị lực giảm khô mắt mỏi mắt
Yoga mắt là những động tác đơn giản, bao gồm tập trung nhìn vào những thứ gần và xa, di chuyển mắt theo nhiều cách khác nhau mà không cần …
Đi bộ có giúp ngủ ngon không?
Theo một nghiên cứu mới được thực hiện trên những người khỏe mạnh, công bố trên Tạp chí Sleep Health, những người tham gia đã ngủ ngon và lâu hơn …
5 Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất
Đi bộ là một cách tập luyện hiệu quả để đốt cháy calo, giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là mỡ xung quanh bụng. Hơn nữa, đi bộ thường xuyên …
Người ít vận động điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Lối sống ít vận động thường đi kèm với tình trạng thừa cân, tích tụ mỡ thừa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.Không thường xuyên vận động …
Random Posts
Nằm ngủ hay bị tê bì tay chân có thể là dấu hiệu 4 căn bệnh tiềm ẩn
Trong cuộc sống, không ít người thường xuyên gặp phải tình trạng tê bì …
GIẢM ĐAU KHỚP BẰNG PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN KHÔNG SỬ DỤNG THUỐC – Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
Khi khớp bắt đầu đau nhức, khô và khó vận động, bạn nên tìm …
Hết thảy đều là vật ngoài thân vui vẻ mới là món quà giá trị nhất
Hết thảy đều là vật ngoài thân vui vẻ mới là món quà giá …
Người bị mất ngủ nên ăn gì kiêng gì cho ngủ được?
Mất ngủ kéo dài là tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh …
7 Thay đổi kỳ diệu trên cơ thể nhờ duy trì thói quen đi bộ thường xuyên
7 Thay đổi kỳ diệu trên cơ thể nhờ duy trì thói quen đi …
MỘT THANH NIÊN ĐÃ T.Ử VONG CHỈ VÌ THÓI QUEN TƯỞNG NHƯ VÔ HẠI NÀY
Mới đây, Bệnh viện Da liễu T.Ư đã tiếp nhận một trường hợp bệnh …
4 Vị trí bốc mùi có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe
Khi tuổi tác tăng cao, hoạt động của các cơ quan dần suy giảm …
Làm thế nào để hết rối loạn tiền đình?
Rối loạn tiền đình là căn bệnh đang ngày càng trở nên phổ biến, …
TẠM BIỆT VĨNH VIỄN NÁM VÀ TÀN NHANG NHỜ CÔNG THỨC TUYỆT HAY CHỊ EM PHẢI LƯU NGAY VAO SỔ
TẠM BIỆT VĨNH VIỄN NÁM VÀ TÀN NHANG NHỜ CÔNG THỨC TUYỆT HAY CHỊ …
3 Dưỡng chất quyết định sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ sau tuổi 40
3 Dưỡng chất quyết định sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ sau tuổi …