Chỉ vài phút đi bộ siêu ngắn cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Không giống như đi bộ truyền thống có thể kéo dài từ 30 phút đến một giờ, đi bộ siêu ngắn được thiết kế để phù hợp với những khoảng …
Category: Bài tập chữa bệnh hiệu quả
Đi bộ có tốt cho huyết áp không?
Huyết áp cao được coi là “kẻ giết người thầm lặng” vì thường không biểu hiện triệu chứng cho đến khi gây ra tổn thương nghiêm trọng. Khi huyết áp …
Cách đi bộ hiệu quả không tốn nhiều thời gian
Phương pháp này kết hợp các đợt chạy ngắn, đi bộ thư giãn và đi bộ nhanh trong một chu kỳ, giúp tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe. …
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất
Thời lượng đi bộ lý tưởng hàng ngày thay đổi tùy theo độ tuổi, vì mỗi nhóm tuổi có nhu cầu và khả năng thể chất khác nhau. Mặc dù …
Lợi ích của việc đi bộ hằng ngày
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Lancet phát hiện ra rằng những người đi bộ 30 phút/ngày, năm lần một tuần ít bị đau lưng …
Lý do mỡ máu tăng cao khi thời tiết lạnh
Mỡ máu cao sẽ gây ra bệnh máu nhiễm mỡ với nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy việc kiểm soát mỡ máu là rất quan trọng để luôn …
7 Bài tập yoga mắt giúp cải thiện thị lực giảm khô mắt mỏi mắt
Yoga mắt là những động tác đơn giản, bao gồm tập trung nhìn vào những thứ gần và xa, di chuyển mắt theo nhiều cách khác nhau mà không cần …
Đi bộ có giúp ngủ ngon không?
Theo một nghiên cứu mới được thực hiện trên những người khỏe mạnh, công bố trên Tạp chí Sleep Health, những người tham gia đã ngủ ngon và lâu hơn …
5 Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất
Đi bộ là một cách tập luyện hiệu quả để đốt cháy calo, giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là mỡ xung quanh bụng. Hơn nữa, đi bộ thường xuyên …
Người ít vận động điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Lối sống ít vận động thường đi kèm với tình trạng thừa cân, tích tụ mỡ thừa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.Không thường xuyên vận động …
Random Posts
Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ ai cũng cần biết sớm
Đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là bệnh lý …
Thói quen rút ngắn tuổi thọ trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy
Thói quen rút ngắn tuổi thọ trước khi đi ngủ và sau khi ngủ …
4 Loại rau củ không thể thiếu giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả
Thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường khả năng miễn dịch cho …
Biểu hiện của thiếu hụt Collagen
Collagen chiếm khoảng 30% protein của cơ thể và chủ yếu chịu trách nhiệm …
Hạ canxi máu có những biểu hiện gì?
Hạ canxi máu là tình trạng nồng độ canxi máu trong cơ thể thiếu …
Bắp đùi thon gọn mà không phải đến phòng tập – Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
Việc ăn quá nhiều đồ ăn chứa carbohydrates như gạo, bánh mì… dễ tạo …
BÁT CANH BÍ TRUYỀN CỦA NGƯỜI NHẬT GIÚP HÀNG NGÀN NGƯỜI TÌM LẠI ĐƯỢC SỰ SỐNG
BÁT CANH BÍ TRUYỀN CỦA NGƯỜI NHẬT GIÚP HÀNG NGÀN NGƯỜI TÌM LẠI ĐƯỢC …
3 Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà
Star abs Nằm ngửa trên thảm. Mở cánh tay lên qua đầu thành hình …
SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI NGỦ DẬY KHÔNG LÀM ĐỘNG TÁC NÀY ÍT AI ĐỂ Ý
SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI NGỦ DẬY KHÔNG LÀM ĐỘNG TÁC NÀY ÍT AI ĐỂ …
Uống nước hoa hòe có tác dụng gì?
Trong hoa hòe có chứa nhiều hợp chất giúp cho trí não hoạt động …