7 Bài tập yoga mắt giúp cải thiện thị lực giảm khô mắt mỏi mắt
Yoga mắt là những động tác đơn giản, bao gồm tập trung nhìn vào những thứ gần và xa, di chuyển mắt theo nhiều cách khác nhau mà không cần …
Category: Bài tập chữa bệnh hiệu quả
Đi bộ có giúp ngủ ngon không?
Theo một nghiên cứu mới được thực hiện trên những người khỏe mạnh, công bố trên Tạp chí Sleep Health, những người tham gia đã ngủ ngon và lâu hơn …
5 Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất
Đi bộ là một cách tập luyện hiệu quả để đốt cháy calo, giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là mỡ xung quanh bụng. Hơn nữa, đi bộ thường xuyên …
Người ít vận động điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Lối sống ít vận động thường đi kèm với tình trạng thừa cân, tích tụ mỡ thừa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.Không thường xuyên vận động …
Cách giảm đau lưng đơn giản chỉ 15 phút mỗi ngày
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng 60-70% người dân ở các nước công nghiệp phát triển sẽ bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong …
Chạy bộ 10 phút mỗi ngày cơ thể nhận về 6 lợi ích bất ngờ
Nghiên cứu cho thấy rằng chạy bộ, ngay cả ở tốc độ chậm và trong thời gian ngắn, có liên quan đến việc tăng tuổi thọ thêm 3 năm.Những người …
Người bị tăng huyết áp có nên tập thể dục thể thao?
Như chúng ta đã biết, thói quen tập thể dục sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, mức độ đàn hồi và dẻo dai của mạch máu, qua đó hỗ …
14 Việc cần làm ngay giúp giảm huyết áp tự nhiên
Không ít người sử dụng thuốc giảm huyết áp đã gặp các tác dụng phụ không mong muốn như chóng mặt, suy nhược cơ thể, nhức đầu, táo bón hoặc …
5 Bài tập thể dục giúp cân bằng và kiểm soát huyết áp
Vận động là biện pháp hiệu quả để kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, những người mới bắt đầu tập luyện cần lựa chọn loại hình phù hợp.Khi tập thể …
Ngăn ngừa bệnh tật nhờ thói quen đi bộ mỗi ngày
Đi bộ không yêu cầu bất kỳ thiết bị đặc biệt nào, có thể thực hiện trong nhà hoặc ngoài trời. Đây có thể là một trong những cách tốt …
Random Posts
Thực phẩm nên và không nên ăn để phòng ngừa đột quỵ
Cứ bốn người thì có một người có nguy cơ bị đột quỵ trong …
Dấu hiệu đột quỵ nguyên nhân và cách ăn uống giúp phòng ngừa bệnh
Dấu hiệu đột quỵ nguyên nhân và cách ăn uống giúp phòng ngừa bệnhCứ …
Bị cảm cúm nên ăn gì kiêng gì để nhanh khỏi
Mặc dù không có cách nào chữa khỏi bệnh cúm ngay lập tức nhưng …
Ngũ tạng khỏe mạnh bí quyết chăm sóc ngũ tạng đúng cách mỗi ngày
Ngũ tạng khỏe mạnh bí quyết chăm sóc ngũ tạng đúng cách mỗi ngàyNếu …
Thực phẩm chống ung thư tốt nhất giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Thực phẩm chống ung thư tốt nhất giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quảUng …
TỔNG HỢP MẸO VẶT SỨC KHỎE CHỮA BỆNH CỰC NHANH HƠN CẢ DÙNG THUỐC
Sao phải mất công đi mua thuốc trong khi bạn vẫn có thể tự …
5 THỰC PHẨM ĐẶC BIỆT ĂN SỐNG TỐT HƠN CẢ NẤU CHÍN KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
5 THỰC PHẨM ĐẶC BIỆT ĂN SỐNG TỐT HƠN CẢ NẤU CHÍN KHÔNG PHẢI …
Uống nước mía có tốt không?
Nước mía là một trong những thức uống tốt nhất để giải độc và …
Thói quen dễ gây đột quỵ vào sáng sớm ai cũng nên biết để phòng tránh
Thói quen dễ gây đột quỵ vào sáng sớm ai cũng nên biết để …
MÁCH BẠN 6 MẸO VẶT PHÒNG CHỐNG SAY TÀU XE KHÔNG CẦN THUỐC CHỈ CÓ Ở VIỆT NAM
Nhu cầu đi lại ngày càng tăng cao, nhiều người lại lo lắng sợ …