Người bị mất ngủ nên ăn gì kiêng gì cho ngủ được?00:00

Mất ngủ kéo dài là tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh gặp phải các vấn đề về sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Thực tế, tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai và ở bất cứ độ tuổi nào. Nhiều người mất ngủ trong vài ngày, vài tuần, thậm chí đến vài tháng.

Tỷ lệ người bị mất ngủ ước tính chiếm khoảng 10% trong số các bệnh về nội thần kinh. Khi bị mất ngủ kéo dài, tốt hơn hết người bệnh nên đi thăm khám để tìm ra nguyên nhân và có phương hướng điều trị phù hợp.

Đồng thời, duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học tốt cho não bộ, giúp an thần, tăng tuần hoàn máu lên não, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.

***

Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời chia sẻ cho gia đình bạn bè và người thân.

Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.

Enjoyed this video?
nguoi-bi-mat-ngu-nen-an-gi-kieng-gi-cho-ngu-duoc
"No Thanks. Please Close This Box!"