Cách đi bộ giúp phát huy tối đa lợi ích tim mạch
Đi bộ là một hình thức tập thể dục phổ biến và rất dễ để thực có lợi cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, việc đi dạo bình thường …
Category: Bài tập chữa bệnh hiệu quả
Đi bộ nhanh có tác dụng gì?
Đi bộ là một cách tốt để tăng mức độ hoạt động, khiến cho người tập ra mồ hôi và làm tăng nhịp tim. Người cao tuổi nếu biết cách …
Lợi ích và tác hại của việc đi bộ chạy bộ
Mọi thứ dù tốt đến đâu nếu lạm dụng quá mức đều sẽ gây ra những bất lợi, không phải cứ tập thể dục nhiều là tốt, mà chúng ta …
Làm động tác này mỗi ngày cơ thể nhận về 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ
Nghiên cứu của Đông y còn khẳng định, nếu bạn duy trì thói quen này có thể giúp bổ sung khí thận, đẩy lùi nhiều nguy cơ bệnh tật, từ …
Phát hiện mới về số bước đi bộ tốt nhất mỗi ngày
Trong bối cảnh bệnh tim đã trở thành nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, thì những thay đổi về lối sống, bao gồm chế độ ăn …
Ngoài 50 tuổi đi bộ 20 phút mỗi ngày điều gì sẽ xảy ra với cơ thể
Theo một báo cáo đặc biệt của Harvard Health, 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim lên đến 30%. Đi bộ vừa …
5 Bài tập thể dục cho đôi mắt sáng khỏe
Để giữ cho sức khỏe của mắt về lâu dài, chúng ta nên thực hiện các bài tập mắt hàng ngày, giúp tăng khả năng tập trung, cải thiện sự …
Phát hiện thêm lợi ích mới của việc đi bộ
Đi bộ rất dễ thực hiện vì không phải tốn kém gì, lại có tác dụng tốt cho sức khỏe, như giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng …
Nên đi bộ buổi sáng hay buổi tối thì tốt hơn?
Đi bộ vào những thời điểm khác nhau sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe khác nhau. Thời điểm tốt nhất để đi bộ là bất cứ thời điểm …
Bài tập thở cải thiện cơ sàn chậu giảm đi tiểu nhiều lần
Sàn chậu là hệ thống các cơ và mô liên kết, hỗ trợ các cơ quan vùng chậu như bàng quang, ruột và cơ quan sinh dục.Các vấn đề như …
Random Posts
5 Quy tắc sống khỏe cho người tuổi 50
Nhiều người cho rằng “cần ngủ ít hơn” khi người ta già đi. Nghiên …
6 Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả thanh long
Quả thanh long giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, axit phenolic và betacyanin. …
CÁCH MÁT XA MẶT CHỐNG LÃO HÓA DUY TRÌ TUỔI XUÂN CỦA CHUYÊN GIA DƯỠNG SINH
CÁCH MÁT XA MẶT CHỐNG LÃO HÓA DUY TRÌ TUỔI XUÂN CỦA CHUYÊN GIA …
Uống nước chanh sả gừng cơ thể nhận về 5 lợi ích sức khỏe không ngờ
Chanh, sả, gừng là những thành phần từ thiên nhiên chứa nhiều vitamin, khoáng …
Bài tập thở cải thiện cơ sàn chậu giảm đi tiểu nhiều lần
Sàn chậu là hệ thống các cơ và mô liên kết, hỗ trợ các …
Bấm huyệt trị mất ngủ mẹo giúp bạn ngủ ngay chỉ sau vài phút
Bấm huyệt trị mất ngủ mẹo giúp bạn ngủ ngay chỉ sau vài phútGiấc …
Công dụng của trà đen đối với sức khỏe
Nhiều người chắc hẳn đã biết về lợi ích của việc uống trà, ví …
6 CÁCH MASSAGE GIÚP KHUÔN MẶT THON GỌN KHẮC PHỤC GÒ MÁ CAO
6 CÁCH MASSAGE GIÚP KHUÔN MẶT THON GỌN KHẮC PHỤC GÒ MÁ CAO. Thực …
Đột quỵ não lúc nửa đêm sáng sớm do ăn quá nhiều loại thực phẩm này
Trong những năm gần đây, do một số thói quen xấu trong sinh hoạt …
5 ĐỘNG TÁC THỂ DỤC TƯỜNG CHỪNG ĐƠN GIẢN NHƯNG RẤT NHIỀU NGƯỜI TẬP SAI
5 động tác thể dục tưởng chừng đơn giản nhưng rất nhiều người tập …