Cách giảm đau lưng đơn giản chỉ 15 phút mỗi ngày
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng 60-70% người dân ở các nước công nghiệp phát triển sẽ bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong …
Category: Bài tập chữa bệnh hiệu quả
Chạy bộ 10 phút mỗi ngày cơ thể nhận về 6 lợi ích bất ngờ
Nghiên cứu cho thấy rằng chạy bộ, ngay cả ở tốc độ chậm và trong thời gian ngắn, có liên quan đến việc tăng tuổi thọ thêm 3 năm.Những người …
Người bị tăng huyết áp có nên tập thể dục thể thao?
Như chúng ta đã biết, thói quen tập thể dục sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, mức độ đàn hồi và dẻo dai của mạch máu, qua đó hỗ …
14 Việc cần làm ngay giúp giảm huyết áp tự nhiên
Không ít người sử dụng thuốc giảm huyết áp đã gặp các tác dụng phụ không mong muốn như chóng mặt, suy nhược cơ thể, nhức đầu, táo bón hoặc …
5 Bài tập thể dục giúp cân bằng và kiểm soát huyết áp
Vận động là biện pháp hiệu quả để kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, những người mới bắt đầu tập luyện cần lựa chọn loại hình phù hợp.Khi tập thể …
Ngăn ngừa bệnh tật nhờ thói quen đi bộ mỗi ngày
Đi bộ không yêu cầu bất kỳ thiết bị đặc biệt nào, có thể thực hiện trong nhà hoặc ngoài trời. Đây có thể là một trong những cách tốt …
Cách đi bộ giúp phát huy tối đa lợi ích tim mạch
Đi bộ là một hình thức tập thể dục phổ biến và rất dễ để thực có lợi cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, việc đi dạo bình thường …
Đi bộ nhanh có tác dụng gì?
Đi bộ là một cách tốt để tăng mức độ hoạt động, khiến cho người tập ra mồ hôi và làm tăng nhịp tim. Người cao tuổi nếu biết cách …
Lợi ích và tác hại của việc đi bộ chạy bộ
Mọi thứ dù tốt đến đâu nếu lạm dụng quá mức đều sẽ gây ra những bất lợi, không phải cứ tập thể dục nhiều là tốt, mà chúng ta …
Làm động tác này mỗi ngày cơ thể nhận về 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ
Nghiên cứu của Đông y còn khẳng định, nếu bạn duy trì thói quen này có thể giúp bổ sung khí thận, đẩy lùi nhiều nguy cơ bệnh tật, từ …
Random Posts
Tức khí sinh ra cả trăm loại bệnh hãy học cách tiết chế cảm xúc
Tức khí sinh ra cả trăm loại bệnh hãy học cách tiết chế cảm …
HO NHƯ MÁY NẶNG ĐẾN ĐÂU CŨNG DỨT ĐIỂM CHỈ SAU VÀI LẦN SỬ DỤNG
HO NHƯ MÁY NẶNG ĐẾN ĐÂU CŨNG DỨT ĐIỂM CHI SAU VÀI LẦN SỬ …
Nhà nào dùng bếp ga thì đều phải biết những điều này
Nhà nào dùng bếp ga thì đều phải biết những điều nàyLần lượt những …
4 Bài tập GIẢM CÂN DIỆT MỠ BỤNG hiệu quả tại nhà
Hệ thống các bài tập này sẽ giúp cơ thể dẻo dai, cân đối, …
10 Cách giữ xương chắc khỏe tới già
Xương khớp cứ thế yếu và mất đi từng ngày: 10 cách “giữ” xương …
Bài tập dưỡng thận tăng cường sức khỏe cho thận ai cũng nên làm ngay
Bài tập dưỡng thận tăng cường sức khỏe cho thận ai cũng nên làm …
Gạo lứt là loại gạo gì có bao nhiêu loại gạo lứt cách phân biệt
Gạo lứt là loại gạo gì có bao nhiêu loại gạo lứt cách phân …
Thức uống hỗ trợ “làm sạch mạch máu” trẻ hóa làn da
Trong Đông y, táo tàu là một vị thuốc quen thuộc với vị ngọt …
10 Kiểu uống trà “lợi ít hại nhiều” ai cũng nên biết sớm
Trà xanh là thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe giúp tăng …
Thường xuyên làm 3 việc này giúp giảm đến 35% nguy cơ sa sút trí tuệ
Sa sút trí tuệ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng ảnh …