Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất chỉ 20 phút mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy, tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) cũng hiệu quả như bài tập liên tục cường độ vừa phải truyền thống để giảm mỡ cơ …
New Videos
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất
Thời lượng đi bộ lý tưởng hàng ngày thay đổi tùy theo độ tuổi, vì mỗi nhóm tuổi có nhu cầu và khả năng thể chất khác nhau. Mặc dù …
Lợi ích của việc đi bộ hằng ngày
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Lancet phát hiện ra rằng những người đi bộ 30 phút/ngày, năm lần một tuần ít bị đau lưng …
Dinh dưỡng cho người mỡ máu cao
Thức ăn hàng ngày rất quan trọng trong việc điều trị rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi, để đảm bảo sức khỏe người bệnh cần ăn theo một …
Dấu hiệu bệnh mạch vành
Bệnh mạch vành hay còn gọi là thiếu máu cơ tim là tình trạng lòng mạch bị hẹp một phần hoặc tắc nghẽn làm hạn chế dòng máu đến nuôi …
Dấu hiệu nhận biết nhanh người bị đột quỵ tai biến
Đột quỵ não bao gồm nhồi máu não và xuất huyết não, là tình trạng tổn thương mạch máu não đột ngột dẫn đến nhiều biến chứng thần kinh nặng …
3 Thói quen xấu gây ra đột quỵ
Lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Những lý do này đã được cảnh báo rất nhiều nhưng dường …
Những ai dễ bị thiếu máu não
Thiếu máu não được xem là bệnh lý “tiền” đột quỵ, dễ gây tai biến, xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị giảm, dẫn đến thiếu oxy và …
Tập thể dục tốt cho sức khỏe não bộ như thế nào
Gần đây, một nghiên cứu mới, được công bố trên Tạp chí Bệnh Alzheimer tiết lộ rằng thể dục thể thao có lợi cho bộ não. Dựa trên nghiên cứu …
3 Dưỡng chất giúp ngủ ngon nên ăn vào buổi tối
Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như hoạt động thể chất, thói quen đi ngủ hoặc chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống …