Ăn quá nhiều đường có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất và làm hỏng hệ sinh thái của hệ vi sinh vật đường ruột.
Nhiều loại thức ăn và đồ uống yêu thích của bạn có thêm đường mà đôi khi bạn có thể không nhận ra. Mặc dù đường được thêm vào với số lượng ít thường vô hại, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều đường một cách thường xuyên có thể góp phần gây ra một số biến chứng về sức khỏe.
Trên đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung trong chế độ ăn uống của mình.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
