Mỗi cơ quan nội tạng trong cơ thể đều có thời gian hoạt động và nghỉ ngơi riêng. Nếu không chú ý thời điểm ăn uống, về lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc béo phì, bệnh tim mạch và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Tuy nhiên, bạn có thể điều chỉnh sự rối loạn của đồng hồ sinh học bằng cách ăn uống đúng thời điểm.
Giáo sư Shigenobu Shibata, giám đốc Trung tâm dinh dưỡng Nhật Bản đã chỉ ra rằng, các tế bào của con người có một đồng hồ sinh học không đổi.
Theo Giáo sư Shigenobu thì thời gian tốt nhất để ăn các bữa sáng, trưa và tối chính là…
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
