Nguyên nhân khiến chị em phụ nữ dễ bị tăng cân
Đối với hầu hết phụ nữ, các vùng tăng cân điển hình là hông, cánh tay, đùi, bụng và ngực. Hơn nữa, càng lớn tuổi thì việc giảm cân càng …
Category: Giảm cân nhanh hiệu quả
Chỉ vài phút đi bộ siêu ngắn cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Không giống như đi bộ truyền thống có thể kéo dài từ 30 phút đến một giờ, đi bộ siêu ngắn được thiết kế để phù hợp với những khoảng …
Đi bộ có tốt cho huyết áp không?
Huyết áp cao được coi là “kẻ giết người thầm lặng” vì thường không biểu hiện triệu chứng cho đến khi gây ra tổn thương nghiêm trọng. Khi huyết áp …
Cách đi bộ hiệu quả không tốn nhiều thời gian
Phương pháp này kết hợp các đợt chạy ngắn, đi bộ thư giãn và đi bộ nhanh trong một chu kỳ, giúp tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe. …
Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất chỉ 20 phút mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy, tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) cũng hiệu quả như bài tập liên tục cường độ vừa phải truyền thống để giảm mỡ cơ …
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất
Thời lượng đi bộ lý tưởng hàng ngày thay đổi tùy theo độ tuổi, vì mỗi nhóm tuổi có nhu cầu và khả năng thể chất khác nhau. Mặc dù …
Lợi ích của việc đi bộ hằng ngày
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Lancet phát hiện ra rằng những người đi bộ 30 phút/ngày, năm lần một tuần ít bị đau lưng …
Những loại trái cây có nhiều chất xơ
Chất xơ được biết đến nhiều nhất với tác dụng ngăn ngừa hoặc làm giảm táo bón. Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, …
Chuối xanh có tác dụng gì những ai nên ăn chuối xanh
Chuối xanh là kho chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho các tế bào khỏe mạnh. Các …
Ăn các loại hạt có giảm cân không?
Theo các nghiên cứu, các loại hạt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, đái tháo đường. Những chất béo và …
Random Posts
4 Vitamin và khoáng chất quan trọng đối với người già
Những người cao tuổi có chế độ ăn uống cân bằng thường sống lâu …
Cách ăn dưỡng sinh phòng trị bệnh về tiêu hóa của Y học xưa
Cách ăn dưỡng sinh phòng trị bệnh về tiêu hóa của Y học xưaĐông …
6 Loại thực phẩm “càng ăn càng trẻ” tốt cho sức khỏe phụ nữ
Nội tiết tố nữ estrogen giúp thân hình trở nên mềm mại, eo thon, …
Thời tiết nắng nóng cẩn thận biến chứng tim mạch do tăng huyết áp
Nóng nực khiến cho chúng ta khó ngủ, ngủ không ngon giấc nên người …
5 Thức giúp thanh lọc cơ thể sau nhiều ngày ăn uống cỗ bàn liên miên
Sau chuỗi ngày ăn uống tiệc tùng kéo dài, gan và hệ tiêu hóa …
Học cách sống thuận theo tự nhiên cuộc đời mới có thể tự do tự tại thực sự
Học cách sống thuận theo tự nhiên cuộc đời mới có thể tự do …
Các bệnh tim mạch thường gặp ở người cao tuổi
Với người bệnh tim mạch, việc tập thể dục hay vận động thường ngày …
Giờ ngủ tốt nhất cho sức khỏe
Thời gian tốt nhất để đi ngủ là một trong những câu hỏi đang …
Những người không nên uống hoa đu đủ đực
Trong y học cổ truyền hoa đu đủ đực được xem như một vị …
BÀI TẬP CẢI THIỆN THỊ LỰC TỰ NHIÊN VÔ CÙNG HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN PHẪU THUẬT
BÀI TẬP CẢI THIỆN THỊ LỰC TỰ NHIÊN VÔ CÙNG HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN …