Nhiều nghiên cứu chỉ ra bài tập thở này có thể giúp giảm triệu chứng lo âu, trầm cảm; cải thiện lưu thông máu, sự tập trung; hỗ trị điều trị bệnh viêm xoang. Kết hợp thực hành thường xuyên sẽ giúp cải thiện triệu chứng viêm xoang mạn tính hiệu quả.
Yoga được biết đến là nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa của Ấn Độ gần đây đã trở nên phổ biến như một phương pháp điều trị bổ trợ cho y học hiện đại. Và bài tập thở con ong là một trong số đó.
Bài tập thở con ong bắt nguồn từ tên của loài ong đen Ấn Độ được gọi là bhramari và pranayama. Bài tập thở có thể giúp thông khí và thoát chất nhầy của xoang bằng cách làm bong lớp dịch nhầy và giảm phù nề niêm mạc. Đây được xem là phương pháp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng viêm xoang hiệu quả.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
