Thói quen đi bộ hằng ngày, ngay cả khi chỉ 20 phút, cũng mang lại một loạt lợi ích tác động đến tâm trí, trái tim, cơ bắp và cả tuổi thọ của bạn.
Đi bộ là hình thức tập thể dục được nghiên cứu nhiều nhất và cũng rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng đó là bài tập đơn giản nhất chúng ta có thể làm để cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng tuổi thọ.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
