Nước rất cần thiết cho hầu hết mọi chức năng của cơ thể. Uống đủ nước giúp điều chỉnh nhiệt độ, vận chuyển chất dinh dưỡng, giữ cho khớp được bôi trơn, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ các mô nhạy cảm và loại bỏ chất thải.
Những người uống không đủ lượng nước cũng có thể bị mất nước. Đôi khi chỉ do lười uống nước hoặc vì kích ứng dạ dày, ốm, buồn nôn hoặc đau họng.
Nhiều người cho rằng khi khát nước mới cần uống nước nhưng trên thực tế, khi có cảm giác khát nước là cơ thể đã bị mất nước. Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo, cần duy trì thói quen uống nước thường xuyên.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video này cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạn thấy hữu ích.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
