Tập thể dục 2 lần một ngày điều gì sẽ sảy ra với cơ thể bạn00:00

Nếu bạn không có đủ thời gian cho một buổi tập luyện kéo dài, bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi chia nó thành hai buổi tập ngắn hơn: một buổi sáng và một buổi tối.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng lối sống ít vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và phát triển vòng eo lớn hơn.

Bằng cách tập thể dục mỗi ngày, bạn đang tăng cường hoạt động thể chất của mình giúp duy trì cân nặng hợp lý.

Mặc dù tập thể dục hỗ trợ sức khỏe tổng thể tốt, nhưng tập thể dục quá mức có thể gây ra vấn đề sức khỏe.

***

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Enjoyed this video?
tap-the-duc-2-lan-mot-ngay-dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-ban
"No Thanks. Please Close This Box!"