Trứng đã được công nhận là một nguồn dinh dưỡng hoàn chỉnh tốt nhất, chứa tất cả 9 acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Những acid amin này là nền tảng xây dựng và sửa chữa các mô, cơ bắp, enzyme và hormone.
Ăn trứng một cách điều độ và chế biến đúng cách có thể mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, trứng thường không phải là lựa chọn của một số người vì e ngại cholesterol cao.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video này cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạn thấy hữu ích.
