Mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ không sâu đang là vấn đề lớn đối với hàng triệu người trên toàn thế giới.
Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Thiếu ngủ liên tục kéo dài có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh thận, huyết áp cao, tiểu đường và đột quỵ.
Ngoài thế mạnh là một thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, siêu thực phẩm màu xanh lá cây này còn có chứa rất nhiều serotonin.
Nghiên cứu cho thấy rằng, ăn hai quả Kiwi một giờ trước khi đi ngủ sẽ tạo ra những thay đổi tuyệt vời trong giấc ngủ của bạn, bạn sẽ ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn bao giờ hết.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
