Mỗi ngày dành ra vài phút tự day bấm giúp chống lão hóa duy trì trẻ trung06:17

Mỗi ngày dành ra vài phút tự day bấm giúp chống lão hóa duy trì trẻ trung

Phần lớn các chất thải và cặn bã bên trong cơ thể thường bị ứ đọng và gây ách tắc trong đường ruột, chúng khiến cho các độc tố và rác cơ thể không thể nào kịp thời được thải ra bên ngoài mà thậm chí còn bị đường ruột hấp thu ngược trở lại. Từ đó dẫn đến nhiều hệ lụy cho cả sức khỏe và sắc đẹp của bạn, bao gồm da tối và đen sạm, mụn nám kéo nhau sinh sôi nảy nở, hôi miệng nặng, ngoài ra phần bụng bị tích lũy quá nhiều dầu thừa phế thải nên xuất hiện tình trạng “mập bụng” điển hình.
Cột sống cong vẹo
Sau khoảng tuổi 35, cột sống lưng và cổ bắt đầu thoái hóa. Vóc dáng với đường cong hình chữ S mà bất cứ phái đẹp nào cũng khao khát có được và giữ gìn trở thành nỗi khổ khi cơ thể không còn vẻ tươi trẻ như mong muốn. Cột sống lưng và cả các đốt sống cổ dần bị lão hóa và có rất nhiều nguy cơ bị biến dạng, thường thấy nhất chính là hiện tượng gù lưng và còn có thể gây ra nhiều bệnh tật khác.
Răng cửa dài hơn
Độ dài bình quân của răng cửa thông thường nằm trong khoảng 10 – 12mm, khi chân răng lộ ra ngoài hơn do phần nướu co thụt lại sẽ khiến răng cửa của bạn tăng trưởng độ dài lên đến 15 – 17mm. Ngoài ra, sự thoái hóa dần của các cơ năng bên trong cơ thể khiến cho da mất đi tính đàn hồi, nướu răng bắt đầu có hiện tượng “nhão” và lỏng lẻo, răng dễ lung lay thậm chí là gãy rụng.
Mũi to lên
Theo quá trình tăng dần của tuổi tác, hệ thống xương trong cơ thể sẽ có hiện tượng co rút lại, rõ rệt nhất khi sự lão hóa bắt đầu hình thành chính là phần mũi. Đây là bộ phận có vẻ như được cấu tạo bởi các tổ chức mềm hơn những bộ phận khác (bao gồm cả da, mỡ và cơ), khi xương không đủ sức nâng đỡ các tổ chức ở mũi sẽ khiến hình dáng chiếc mũi bị xiêu vẹo và có xu hướng to ra.
Tóc ngày càng thưa thớt
Sau 35 tuổi, dù là đàn ông hay phụ nữ đều rất dễ gặp khó khăn trong vấn đề giữ gìn mái tóc dày đẹp như lúc trẻ. Nguyên nhân có liên quan đến sự tiết ra của các hormone. Khi cơ thể lão hóa, hormone bảo vệ sự sinh trưởng của lông tóc giảm xuống đáng kể, khiến cho tóc cũng bị lão hóa theo, xơ cứng, dễ gãy rụng.
Lão hóa là một quá trình tất yếu tự phát theo dòng thời gian của mọi sinh vật. Đó là một hiện tượng tự nhiên khá phức tạp, biểu hiện rõ nhất ở sự suy thoái các kết cấu và chức năng của cơ thể con người, tính thích ứng và khả năng đề kháng cũng giảm thiểu dần.
Đặc biệt, sự lão hóa ở phụ nữ sẽ dẫn đến khí huyết dần dần suy thoái, các hiện tượng như nếp nhăn, tàn nhang, thâm nám, đồi mồi bắt đầu nảy sinh.

Sắc đẹp của con người thực tế luôn có liên quan chặt chẽ đến khí huyết. Trong đó, theo Đông y thì tim là cơ quan “chủ quản” của thần sắc khí huyết. Vì vậy để làm chậm và cải thiện quá trình lão hóa, hãy bắt đầu từ việc “dưỡng tâm”, một trong những liệu pháp hữu hiệu chính là massage huyệt “Nội Quan”, còn được gọi với tên mỹ miều là “Huyệt mỹ nhân”.

“Huyệt mỹ nhân” chính là huyệt “Nội Quan” trong Đông y. Kinh mạch của huyệt này được gọi là “Tâm bao kinh”, thông suốt với nhiều mạch khác, là một trong những huyệt giao hội của “bát mạch”. Điều kỳ diệu thật sự của huyệt Nội Quan nằm ở chỗ nó có công năng “đánh thức” các cơ quan nội tại trong cơ thể, bồi bổ khí huyết, an thần, dưỡng nhan.

Trái tim làm chủ thần sắc, nếu tim xảy ra vấn đề sẽ khiến khuôn mặt nhợt nhạt và xuất hiện các triệu chứng xấu ảnh hưởng vẻ đẹp và sự tự tin của con người, nhất là với phái đẹp. Huyệt mỹ nhân chính là liều thuốc làm đẹp và kháng lão hóa hữu dụng đối với trái tim, cũng là đối với nhan sắc của bạn. Ngoài ra, chỉ cần vài phút massage huyệt Nội Quan còn có thể giúp bạn nhanh chóng điều chỉnh tâm trạng tiêu cực, giải tỏa áp lực, góp phần duy trì sức khỏe tốt và một vóc dáng tươi trẻ.
Vị trí huyệt mỹ nhân (huyệt Nội Quan): Trên cổ tay 2 thốn, dưới huyệt Gian Sử 1 thốn, giữa khe gân cơ gan tay lớn và bé.

Thao tác massage: Dùng ngón cái của tay phải ấn nhẹ và massage huyệt Nội Quan của tay trái, ngón trỏ đỡ nhẹ huyệt Ngoại Quan (ở phía ngoài so với huyệt Nội Quan, trên lằn chỉ cổ tay 2 thốn, giữa xương quay và xương trụ, ở mặt giữa sau cánh tay), hai ngón tay đồng thời chuyển động đều một áp chặt một thả lỏng trong khoảng 50 cái, sau đó đổi tay và cũng thực hiện tương tự.
Chú ý: Massage huyệt mỹ nhân cho đến khi bạn có cảm giác hơi tê cục bộ tại vị trí huyệt là được. Kiên trì thực hiện hằng ngày hoặc cách ngày để đạt hiệu quả chống lão hóa và duy trì sự trẻ trung.