Giảm cân nhanh cho người lười tập thể dục. Trước khi ngủ cứ uống một cốc này, giảm liền một mạch 10kg, thu nhỏ 10cm eo chẳng cần tập gym, hút mỡ
1. Nước gừng pha rau củ quả
Nguyên liệu:
– 1 củ gừng.
– 1 quả dưa chuột.
– 1 quả chanh.
– 1 bó rau mùi tây.
– 1 chén nước ép nha đam.
– 400ml – 500ml nước lọc.
– 1 bình có nắp đậy, dung tích 500ml – 1l.
Thực hiện:
Bước 1: Gừng bạn cạo hết vỏ đem rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng.
Dưa chuột cũng làm tương tự, rửa sạch rồi cắt thành các miếng mỏng.
Bước 2: Rau mùi tây đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 3 phút rồi đem rửa lại 2 – 3 lượt nữa bằng nước thường xong để ráo, cắt khhúc hoặc băm nhỏ.
Bước 3: Bạn cho gừng, dưa chuột và rau mùi tây vào bình, đổ nước vào rồi đem chanh vắt lấy nước cốt cho vào chung. Sau đó đậy nắp lại để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.
Cách dùng:
Mỗi ngày, bạn chia đều lượng nước này uống thay nước lọc hoặc kết hợp nước lọc.
Uống trước bữa sáng và bữa trưa 30 phút và sau bữa tối 2 tiếng (trước lúc đi ngủ).
Hỗn hợp nước chứa gừng với tinh chất gingerol không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa mà các vitamin trong dưa chuột, chanh và rau mùi cũng bổ sung khoáng chất cho cơ thể, giúp bạn xuống cân không bị mệt.
Công dụng:
Chỉ sau 1 tuần dùng nước detox này, kết hợp chế độ ăn nhiều rau xanh, giảm triệt để các thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng như đồ chiên xào, nước ngọt,…
bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn rất nhiều, bụng cũng tan dần mỡ thừa, người thon gọn dần.
Tùy vào cơ địa từng người mà tác dụng giảm cân diễn ra nhanh hay chậm.
2. Sữa nghệ
Nguyên liệu:
– 3 thìa tinh bột nghệ.
– 5 thìa mật ong nguyên chất.
– 2 hộp sữa tươi không đường.
– Bình có nắp đậy kín, dung tích 1l.
Thực hiện:
Bước 1: Bạn dốc hết sữa từ hộp vào nồi, đem đun nóng.
Bước 2: Khi sữa sôi lăn tăn, bạn cho tinh bột nghệ vào khuấy đều cho tan hết rồi tắt bếp.
Bước 3: Để hỗn hợp nguội, lấy rây lọc lọc hỗn hợp cho đỡ cặn, bọt rồi đổ vào bình, đậy kín nắp vào để ở ngăn mát tủ lạnh, sử dụng dần.
Cách dùng:
– Bạn chia sữa nghệ làm 3 phần, uống vào bữa sáng, trưa, tối mỗi lần 1 cốc 200ml trước khi ăn.
– Nếu không muốn tốn thời gian đun nghệ, bạn có thể trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong, ăn trước bữa sáng 30 phút rồi uống một cốc nước ấm.
Tuy nhiên, cách này sẽ đem lại hiệu quả chậm hơn.
Công dụng:
Ngay sau tuần đầu tiên, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt ở dáng và da. Người chẳng những nhẹ nhàng hơn mà sắc tố da cũng bật tông, sáng hồng và mềm mịn hơn trước.
Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (https://goo.gl/6Qq6km) mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
BAN QUẢN TRỊ
