Đi bộ là một cách tốt để tăng mức độ hoạt động, khiến cho người tập ra mồ hôi và làm tăng nhịp tim. Người cao tuổi nếu biết cách đi bộ sẽ mang lại lợi ích rất lớn đối với sức khỏe.
Đi bộ, nhất là đi bộ nhanh từ sớm giúp bạn có thể ngăn ngừa được các bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, đột quỵ, xương khớp.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
