Chúng ta đang sống giữa những nguồn ánh sáng nhân tạo 24 giờ mỗi ngày. Đó có thể là điện thoại, tivi bật qua đêm hay tình trạng ô nhiễm ánh sáng tại các thành phố lớn.
Để tìm hiểu về mối liên hệ giữa việc ngủ trong môi trường có ánh sáng với các nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe. Các nhà nghiên cứu tại Trường Y khoa Feinberg, Đại học Northwestern, đã theo dõi giấc ngủ của 552 người độ tuổi từ 63 đến 84 và đo mức độ tiếp xúc ánh sáng khi ngủ trong 7 ngày.
Kết quả phát hiện, người ngủ với ánh sáng, có nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp cao hơn 74%, béo phì cao hơn 82% và bệnh tiểu đường cao hơn 100% so với nhóm ngủ trong căn phòng tối hoàn toàn.
Các nghiên cứu trên động vật trước đây cũng chỉ ra rằng ngủ trong môi trường nhiều ánh sáng vào ban đêm có thể khiến gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
