Chỉ cần bỏ ra vài phút để dựa tường mỗi ngày, cơ thể bạn đã có thể thu về vô vàn lợi ích, không chỉ cải thiện tư thế mà còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn.
Bài tập “dựa tường” ở các tư thế từ đứng, ngồi có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc vùng hông và chân, giảm áp lực lên cột sống, thư giãn vai và cổ, khắc phục tình trạng gù lưng.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
