Rong biển là một loại tảo mọc dưới biển, sở hữu rất nhiều công dụng, có khả năng đặc biệt hấp thu được i-ốt từ đại dương. Chất này giúp tuyến giáp sản sinh ra hormone.
Một người bình thường nên hấp thu khoảng 150 microgram (mcg) i-ốt một ngày. Tuyến giáp tiết ra hormone giúp cơ thể kiểm soát sự phát triển một cách lành mạnh, tạo ra năng lượng, tái tạo và phục hồi các tế bào bị tổn thương.
Với giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng có lợi khác với sức khỏe. Trên đây là 7 lợi ích nổi bật của rong biển đã được khoa học chứng minh và những lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
