Nếu bạn thuộc tuýp người “ưu thích đồ ngọt”, việc cắt giảm lượng đường hàng ngày có vẻ là một mục tiêu khó thực hiện. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều cho rằng, giảm lượng đường bổ sung là một việc làm có lợi cho sức khỏe đối với hầu hết mọi người, dù họ ở độ tuổi nào. Với những người đã qua tuổi trung niên, việc giảm đường trong chế độ ăn uống sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe rõ rệt.
Tiêu thụ quá nhiều đường gây tác hại tới rất nhiều cơ quan trong cơ thể, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, tích tụ mỡ, giảm thị lực, sâu răng, thậm chí ảnh hưởng tới chức năng não bộ,… Đặc biệt, người lớn tuổi có xu hướng ăn nhiều đường hơn so với khuyến cáo.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
