Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard cho rằng họ đã tìm thấy tỉ lệ vàng của các loại rau củ quả bạn nên ăn mỗi ngày, và họ nói rằng sự kết hợp hoàn hảo sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của bạn thêm nhiều năm.
Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Dong Wang, một nhà dịch tễ học và dinh dưỡng học tại Harvard, và nhóm của ông đã thu thập hai cơ sở dữ liệu khổng lồ và 26 nghiên cứu bao gồm thông tin về hai triệu người trưởng thành trên toàn thế giới, tìm kiếm các mô hình liên kết giữa chế độ ăn uống và tuổi thọ.
Bất kỳ ai cũng nói với bạn rằng trái cây và rau củ quả là nguồn dinh dưỡng quan trọng mà chúng ta cần hàng ngày, nhưng bạn có thể tìm thấy những lời khuyên rất khác nhau về số lượng rau củ quả nên ăn.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
