Thời gian tốt nhất để đi ngủ là một trong những câu hỏi đang được rất nhiều người đặt ra.
Một giấc ngủ tốt sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, năng suất làm việc cao hơn và tâm trạng cũng được cải thiện đáng kể.
Tuy nhiên, với thói quen thức quá khuya, bạn có thể bỏ lỡ những giờ ngủ quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhất.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
