Bị mất ngủ lấy nắm đậu xanh nấu theo cách này là ngủ ngon tới sáng
Theo Đông y, đậu xanh có tính thanh nhiệt, mát gan, hạ huyết áp… đặc biệt tốt với phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh. Đồng thời, đậu xanh cũng có tác dụng an thần, xả stress nên có thể giúp mọi người dễ đi vào giấc ngủ, có giấc ngủ sâu hơn. Thế nên nó có thể chữa cả bệnh mất ngủ kinh niên.
Bài thuốc chữa mất ngủ bằng đậu xanh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 50g đậu xanh nguyên vỏ
- 10g đường phèn
- 200ml nước lọc
Cách làm như sau: - Đầu tiên, cho đậu xanh, đường phèn và nước vào nồi.
- Đặt nồi lên bếp ninh tới khi đậu xanh nhừ thì ngưng lại, tắt bếp và lấy ra ăn.
Nếu thấy khó ăn quá thì có thể cho thêm ít sữa đặc để bát chè có vị ngon, hấp dẫn và hợp khẩu vị hơn. Với món này, các nên dùng khi còn nóng sẽ ngon và có hiệu quả hơn.
Ăn liên tục trong 7 – 10 ngày là sẽ có thể ‘đánh bay’ được tình trạng mất ngủ kinh niên, dễ ngủ hơn, không còn bị mất ngủ hành hạ.
Lưu ý: - Tuy đậu xanh rất tốt nhưng vì nó có tính hàn nên nếu dùng thường xuyên sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu.
- Người lớn chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần còn trẻ em từ 2 – 3 tuổi chỉ nên dùng một ít đậu xanh nấu kèm thành cháo.
- Phụ nữ không nên dùng nhiều vì nó có tính hàn nên dễ gây đau bụng kinh, trướng bụng…
- Không tùy tiện kết hợp đậu xanh với những thảo mộc khác vì có thể ‘triệt tiêu’ hết những công dụng khác của thảo mộc.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
