Yoga mắt là những động tác đơn giản, bao gồm tập trung nhìn vào những thứ gần và xa, di chuyển mắt theo nhiều cách khác nhau mà không cần di chuyển đầu hoặc cổ, giúp tăng cường chức năng cơ mắt đồng thời có thể giúp thư giãn và hỗ trợ khả năng tập trung.
Hiện nay, tình trạng khô, mỏi mắt do sử dụng màn hình quá thường xuyên xảy ra ngày càng phổ biến. Khi thực hiện các bài tập yoga mắt sẽ giúp cơ mắt khỏe mạnh, linh hoạt hơn, cải thiện thị lực, giảm nguy cơ mắc tật khúc xạ như cận thị, viễn thị hoặc loạn thị, giảm sự lệ thuộc vào kính hay kính áp tròng.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời có thể chia sẻ cho gia đình, bạn bè và người thân nếu thấy video này hữu ích.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
