Trên đây là 5 bài tập với dây kháng lực vừa đơn giản mà lại hiệu quả, có thể tự tập tại nhà tốt cho cả nam và nữ.
Dây kháng lực là một dụng cụ tuyệt vời để bạn sử dụng trong quá trình tập luyện. Bài tập với dây kháng lực không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
Việc sử dụng dây kháng lực kết hợp trong các bài tập như squat, deadlift, plank… rất tốt để xây dựng cơ bắp, giúp các nhóm cơ hoạt động hiệu quả và săn chắc hơn.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
