Mỡ cơ thể không hoàn toàn xấu. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chất béo không chỉ giúp giữ ấm cơ thể, mà còn cần thiết để hấp thụ dinh dưỡng và sản sinh một số hormone quan trọng. Tuy nhiên có một loại chất béo không tốt cho sức khỏe của bạn, đó chính là mỡ nội tạng.
Mặc dù từ bên ngoài, chúng không thể nhìn thấy mỡ nội tạng, nhưng nó có thể gây tác động xấu tới sức khỏe. Mỡ nội tạng là loại chất béo cơ thể lưu trữ ở khoang bụng, bao bọc xung quanh các cơ quan nội tạng như: gan, dạ dày và ruột.
Mỡ nội tạng có thể làm tăng nguy cơ tiến triển một số bệnh mạn tính như bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và một số loại ung thư.
Để có vòng eo thon gọn, giảm mỡ bụng và mỡ nội tạng, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và chọn những thực phẩm ít gây tích tụ mỡ nội tạng. Trong đó, sữa chua không béo, ít đường được coi là thực phẩm số 1 đối với người muốn giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời có thể chia sẻ cho gia đình, bạn bè và người thân nếu thấy video này hữu ích.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
