Lối sống ít vận động đang ngày càng trở nên phổ biến, khiến cho không ít người đang phải đối mặt với các vấn đề có liên quan đến tuần hoàn máu nhiều hơn. Máu lưu thông không tốt sẽ gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể với các triệu chứng bệnh ở nhiều mức độ khác nhau.
Hệ tuần hoàn là hệ cơ quan có chức năng tuần hoàn máu trong cơ thể: vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy, carbon dioxide, hormone, tế bào máu để nuôi dưỡng cơ thể và giúp chống lại bệnh tật, ổn định nhiệt độ cơ thể và độ pH, duy trì cân bằng nội môi.
Đồng thời, hệ tuần hoàn tiếp nhận sản phẩm phân hủy do tế bào thải ra qua nước mô rồi theo máu đến các cơ quan bài tiết để đưa ra ngoài.
Khi tuần hoàn máu kém, lượng máu đi lên não không đủ, có thể là nguyên nhân gây chóng mặt, đau đầu. Thiếu máu cơ tim gây ra các triệu chứng như đau thắt ngực, đau khi gắng sức. Thiếu máu tới gan gây ra các triệu chứng như gầy, sút cân, chán ăn, giảm tiêu hóa. Thiếu máu đến khớp tay, chân, xương sống làm giảm các chất nuôi dưỡng để tạo dịch khớp, làm các khớp khô, lâu dài dẫn tới dính khớp và thoái hóa khớp.
Để cải thiện tuần hoàn máu, cần xây dựng một lối sống lành mạnh. Người thường xuyên vận động sẽ có cơ tim dày và chắc hơn, sức co bóp của tim mạnh hơn và nhịp đập của tim trong mỗi phút cũng ít hơn.
Cho nên người rèn luyện thể chất thường xuyên khi về già ít bị chứng căng mạch máu, là nguyên nhân sinh ra bệnh tăng huyết áp. Ngược lại, người ít tập luyện, nếu phải lao động thì tim sẽ đập nhanh, người mau mệt, dễ ngất xỉu.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video này cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạm thấy hữu ích.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
