Đói và thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng có thể là nguyên nhân khiến chúng ta luôn cảm thấy thèm ăn. Cơ thể chúng ta dựa vào thức ăn để cung cấp năng lượng, vì vậy việc xuất hiện cảm giác đói là điều hoàn toàn bình thường nếu bạn không ăn trong nhiều giờ.
Do vậy, ăn đủ chất và ăn đúng bữa sẽ giúp cơ thể bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết và sẽ không cảm thấy đói ngay sau khi ăn.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều khiến chúng ta no giống nhau. Một số loại thực phẩm khi ăn hoặc uống trong lúc bụng đói có thể làm tăng cảm giác khó chịu, thậm chí ăn nhiều lần có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video này cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạn cảm thấy hữu ích.
