Có thể nói rằng, vòng bụng gia tăng tương quan với phân bổ mỡ trong cơ thể. Đó là điểm chính để xác định thừa cân hay béo phì. Nếu vòng bụng (vòng eo) từ 80 cm trở lên đối với nữ và từ 90 cm trở lên đối với nam, thì có nghĩa là bạn đang mắc bệnh béo phì.
Béo phì là một trong những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp, đột quỵ, suy thận, nhồi máu cơ tim, ngưng thở khi ngủ,…. làm suy giảm chất lượng sống của người bệnh.
Để giảm cân, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn so với lượng cơ thể đốt cháy. Trên đây là 6 cách đơn giản, hiệu quả giúp bạn cắt giảm calo trong thực đơn ăn uống, từ đó thúc đẩy giảm cân dễ dàng hơn.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời có thể chia sẻ cho gia đình, bạn bè và người thân nếu thấy video này hữu ích.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
