Thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, lợi ngũ tạng lục phủ, lợi quan tiết (có ích cho khớp), thông kinh hoạt lạc.
Mùa đông thiên về (hàn) lạnh và khô (táo), nên việc sử dụng những loại thức ăn “dưỡng âm phòng hàn” sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tật phát sinh.
Trên đây là 4 loại rau mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch, chống lại cảm lạnh, giữ cho làn da không bị khô nẻ, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da và bệnh tật trong mùa lạnh.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
