Hệ thống các bài tập này sẽ giúp cơ thể dẻo dai, cân đối, tập trung cải thiện vùng lưng và bụng dưới. Ngoài ra nó còn hỗ trợ giảm cân và đốt cháy calo.
Bài tập tác động chủ yếu vào vùng cơ cốt lõi, nhưng cũng có hiệu quả cho các bộ phận khác trên cơ thể. Có thể thực hiện tại nhà mà không cần tới bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào.
Nếu bạn đang muốn tìm cách giảm cân, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà thì những bài tập sau đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
