3 Cách ăn uống tập luyện tăng cơ giảm mỡ không gây béo
Mọi người hay nói về việc ăn kiêng, ăn ít thức ăn và chế độ ăn kiêng. Dường như ai cũng sợ tinh bột hay carbohydrate vì họ nghĩ rằng nó làm cho họ béo. Tuy nhiên, điều này không đúng, và về lâu dài – bạn sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, tiêu diệt tuyến giáp và thậm chí béo hơn.
Dù nam hay nữ, già hay trẻ thì chắc hẳn ai cũng muốn tăng hoặc duy trì khối lượng cơ bắp, Bạn có hoàn toàn có thể làm được việc đó thậm chí là vừa có thể tăng cơ và giảm mỡ.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏ
