Tăng cân không phanh tuổi mãn kinh phải làm sao
Tình trạng tăng cân ở tuổi mãn kinh không những có thể khiến bạn bỗng nhiên mất đi vóc dáng thon gọn những năm 30 – 40 tuổi mà còn có những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe.
Tình trạng thừa cân, đặc biệt là ở vùng bụng, có thể làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe như các bệnh về tim mạch, các vấn đề về hô hấp hay tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, cân nặng quá mức cũng làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư nội mạc tử cung.
Để duy trì cân nặng và vóc dáng mong muốn cũng như bảo vệ sức khỏe tổng thể, bạn cần tìm hiểu lý do mình tăng cân và lên một kế hoạch luyện tập cũng như chế độ ăn uống phù hợp với lứa tuổi.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
BAN QUẢN TRỊ
