Vận động là hoạt động không thể thiếu đối với sức khỏe của con người. Có câu nói rằng: “Chăm tập thể dục trước 40 tuổi, tập vừa phải sau 50 tuổi là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ”.
Trên thực tế, các nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, nếu người cao tuổi mắc bệnh tim mạch, tập thể dục đúng cách sẽ giúp tăng cường chức năng tim phổi, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp kéo dài tuổi thọ.
Kiên trì tập thể dục giúp thúc đẩy tuần hoàn máu của xương, tăng cường chuyển hóa chất, giảm mất canxi, tăng mật độ xương, ngăn ngừa viêm khớp do tuổi già và các vấn đề khác.
Hiện nay, nhiều người cũng đã nhận ra được tầm quan trọng của việc tập luyện thể dục thể và dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động này. Đối với người già sau 60 tuổi, kiên trì tập thể dục sẽ càng có lợi cho cơ thể.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video này cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạn thấy hữu ích.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
