Để tránh những chấn thương có thể xảy ra khi đi bộ, bạn cần phải đặc biệt chú ý đễn những thói quen trên đây.
Đi bộ là một trong những loại hình thể dục đơn giản và hiệu quả bậc nhất. Tuy nhiên, việc đi bộ sao cho đúng cách và đạt hiệu quả cao thì không phải ai cũng biết, thậm chí một số sai lầm trong quá trình đi bộ có thể làm cản trở mục tiêu và gia tăng nguy cơ bị chấn thương.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
