Nhiều người cho rằng, đi bộ thì sẽ không hiệu quả bằng những môn tập thể dục thể thao cường độ cao.
Thực tế thì lại không hẳn như vậy, ngày càng có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen đi bộ có thể mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. một khi bạn duy trì đi bộ đủ lâu trong một khoảng thời gian nhất định mỗi tuần.
Vậy chính xác thì ta nên đi bộ trong bao lâu để đạt được kết quả tốt nhất?
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
