Bên cạnh việc tập luyện thể thao, thì chị em có thể tham khảo cách đẩy nhanh việc đốt mỡ thừa, giảm cân bằng việc uống loại nước chanh luộc nguyên trái này. Vừa rẻ mà hiệu quả lại thấy nhanh luôn, cùng xem thử nhé.
Chúng ta thường được rỉ tai nhau về việc uống chanh không đường pha loãng sẽ khiến vòng eo nhỏ lại, nhưng ít người biết rằng vỏ chanh còn có tác dụng giảm mỡ, giảm cân gấp nhiều lần so với nước cốt chanh đấy. Vậy nên, tận dụng cả vỏ cả ruột trái chanh để đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ là một ý tưởng không hề tồi tí nào.
Trong vỏ chanh có chứa tinh dầu hạn chế khả năng thèm ăn, chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol.
Còn nước cốt chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, tham gia vào quá trình ôxy hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbonhydrat giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Nguyên liệu cần thiết
– 5 – 10 quả chanh (tùy độ lớn nhỏ)
– 2 lít nước
– 1 nhánh gừng nhỏ
Cách thực hiện:
*Đối với phần nước cốt
– Chanh mua về rửa sạch, bổ lọc hạt, vắt lấy nước cốt (giữ lại vỏ)
– Gừng rửa sạch, băm nhuyễn và cho vào tô nước cốt chanh vừa vắt trên, khuấy thành hỗn hợp mịn.
*Đối với phần vỏ
– Đun sôi hai lít nước rồi cho tất cả vỏ chanh đã vắt nước vào
– Đun tiếp tục trong 10 – 15 phút để tinh chất từ vỏ chanh được tiết ra hết
– Đổ phần nước vỏ chanh qua ray lọc, lấy nước bỏ xác vỏ đã nấu đi, để nguội.
Cuối cùng, cho hỗn hợp gừng và nước cốt chanh vào phần nước vỏ chanh nấu nguội khuấy đều, để tủ lạnh uống dần.
Nên uống trong vòng 1-2.5 ngày rồi làm hỗn hợp mới để tốt cho sức khỏe nhé.
Sau 1 tuần kiên trì, bạn sẽ kinh ngạc với số đo vòng eo của mình cho mà xem.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
