“Muốn sống thọ, hãy đi bộ mỗi ngày”, không cần phòng tập gym hay thiết bị tập đắt tiền, chỉ cần một đôi giày phù hợp là bạn đã có thể bắt đầu đi bộ.
Nghiên cứu do tiến sĩ Amanda Paluch, phó giáo sư tại Khoa Động học của Đại học Massachusetts (Mỹ) dẫn đầu, bao gồm 2.110 người tham gia, được đăng trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ JAMA.
Kết quả đã phát hiện ra rằng, những người đi bộ khoảng 7.000 bước mỗi ngày có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn từ 50% đến 70% trong suốt 11 năm theo dõi.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
