Tình trạng khó ngủ trở lại sau khi thức giấc lúc nửa đêm một cách thường xuyên. Điều này có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp. Đồng thời, cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và thừa cân hay béo phì.
Thức giấc lúc nửa đêm không phải là điều hiếm xảy ra. Có không ít người đã từng nhiều lần thức giấc vào ban đêm nhưng rồi lại nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra mà không rõ lý do, thì tuyệt đối không được chủ quan.
Trên đây là một số nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây thức giấc lúc 2-3 giờ sáng.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời có thể chia sẻ cho gia đình, bạn bè và người thân nếu thấy video này hữu ích.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
