Chức năng của hệ tiêu hóa là phân hủy thức ăn, loại bỏ độc tố và hấp thụ chất dinh dưỡng để tạo ra năng lượng. Có rất nhiều yếu tố khiến cho sức khỏe của hệ tiêu hóa bị suy giảm và một trong số đó chính là lối sống ít vận động.
Thói quen tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần, đồng thời, cũng đóng vai trò quan trọng giữ cho hệ thống tiêu hóa luôn được khỏe mạnh.
Vận động thường xuyên giúp làm giảm căng thẳng và duy trì cân nặng, hai yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến hệ tiêu hóa.
Một khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, sẽ giúp cải thiện các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu hay táo bón.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất.
