Thực tế cho thấy, những người có tim mạch khỏe mạnh thì thường trí nhớ cũng rất tốt. Nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch đã được chứng minh là có liên quan tới chứng sa sút trí tuệ.
Trong khi đó, chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa làm tăng cholesterol trong cơ thể, nhất là làm tăng cholesterol xấu, một yếu tố làm tăng nguy cơ của bệnh tim, đột quỵ.
Chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa không có nhiều giá trị về mặt dinh dưỡng và thường gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch và não bộ.
Theo thông tin của Dịch vụ y tế Quốc gia Anh, nam giới không nên tiêu thụ quá 30g chất béo bão hòa mỗi ngày, phụ nữ nên ăn ít hơn 20g chất béo bão hòa mỗi ngày.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
