CẢM THẤY ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY CƠ LƯNG YẾU HỌC NGAY CÁCH TỰ CHỮA TẠI NHÀ NÀY
Trên đây là 5 động tác mát xa sau đây rất đơn giản, thiết thực, bạn có thể tự học để thực hiện cho chính mình và những người xung quanh, tự hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho nhau, loại bỏ các bệnh về đau vai gáy chỉ với ít phút mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy đau mỏi vùng cổ vai gáy, cơ lưng yếu, hãy thử học cách mát xa này để tự làm cho nhau.
Nguyên tắc mát xa: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng cơ thể, người này mát xa cho người kia.
Thời gian mát xa không cần quá nhiều, người được mát xa cảm thấy thư giãn, người mát xa cảm thấy mỏi thì có thể dừng.
Mỗi động tác có thể lặp lại 10 lần.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
