Theo Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng 60-70% người dân ở các nước công nghiệp phát triển sẽ bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Các nguyên nhân gây đau lưng bao gồm: sai tư thế, lối sống ít vận động, chấn thương và các bệnh mạn tính như viêm khớp.
Nghiên cứu mới đây cho thấy, đi bộ có thể mang lại lợi ích đáng kể trong việc giảm đau lưng và nâng cao sức khỏe tổng thể. Đi bộ thường xuyên thúc đẩy lưu lượng máu đến cột sống, nuôi dưỡng cấu trúc cột sống và thúc đẩy quá trình chữa lành.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Trường Y Harvard đã chứng minh rằng, đi bộ giúp tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống, giúp ngăn ngừa và giảm bớt chứng đau lưng.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời có thể chia sẻ cho gia đình, bạn bè và người thân nếu thấy video này hữu ích.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
