”Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn ngủ được mất tiền thêm lo” . Một giấc ngủ đủ, ngủ ngon là vấn đề cực kỳ cần thiết đối với sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, một số liệu thống kê cho hay, có tới 20% dân số gặp phải tình trạng mất ngủ. Nếu chỉ bị mất ngủ một vài hôm thì có lẽ vấn đề không có gì để nói nhưng tình trạng kéo dài nhiều ngày nhiều tuần thì sẽ rất đáng lo ngại. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu ngủ khiến bạn bực bội, luôn thấy đói và rất khó khăn khi học tập và làm việc. Nhưng một tin vui là, thực phẩm cũng có thể giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
