Nếu bạn muốn giữ cân nặng và các số đo chuẩn, mà không có thời gian đến phòng Gym, lại không muốn kiêng khem nhiều. Hãy tham khảo bài tập này để giảm 1000 calo sau mỗi lần tập nhé.
Nhiều người có nhu cầu giảm cân hoặc duy trì cân nặng hợp lý, nhưng không thể giảm khẩu phần ăn hoặc không thể “kiêng” những món ăn gây thừa calo. Nếu vậy, chỉ có cách duy nhất là bạn phải tập thể dục để nhanh chóng làm tiêu hao năng lượng đưa vào cơ thể. Bài tập đơn giản với 5 động tác này, lặp đi lặp lại theo thời gian quy định, sẽ giúp bạn cải thiện tình hình. Không cần nhịn ăn, không cần đến phòng Gym, bạn có thể làm mọi lúc, mọi nơi để duy trì số đo và cân nặng như ý. Nào, chúng ta cùng tập nhé.
Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (https://goo.gl/6Qq6km) mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
BAN QUẢN TRỊ
