Bài tập đơn giản chỉ với 8 động tác, có thể thực hiện tại nhà hoặc bất kỳ chỗ nào, thời gian tập tự do.
Vùng đùi trên quá khổ không chỉ khiến bạn nặng nề khi đi lại, dễ gây các bệnh về xương khớp vùng đầu gối và mắt cá chân, mà còn thiếu thẩm mĩ, ảnh hưởng đến việc lựa chọn trang phục của bạn. Bạn đừng mong chờ vào thuốc tiên, hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay. Không có cách nào tốt hơn là việc tăng cường tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống. Bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm số đo vòng đùi, giảm mỡ vùng đùi trong, lấy lại vẻ thon gọn, săn chắc.
Bài tập này cần kiên trì tập hàng ngày. Hãy dùng thước đo trước và sau mỗi lần tập để bạn có động lực hơn. Hãy dành vài phút xem video và tập theo ngay bây giờ nào!
Chúc các bạn thành công, hãy chia sẻ cho bạn bè của bạn cùng tập nhé.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
