Không ít bằng chứng cho thấy, tập thể dục nói chung hay bất kỳ hình thức hoạt động thể chất nào đều tốt cho sức khỏe của chúng ta. Điều này là không thể phủ nhận. Nhưng xã hội của chúng ta đang trở nên ít vận động hơn trong công việc, khi giải trí hoặc đi lại. Chúng ta ngày càng dành nhiều thời gian hơn để ngồi.
Trong một nghiên cứu mới đây với sự tham gia của hơn 3.700 nam giới và phụ nữ ở Phần Lan, cho thấy nhiều người tập thể dục nghiêm túc trong nửa giờ, nhưng sau đó, họ ngồi gần như liên tục trong 10, 11 hoặc thậm chí 12 giờ mỗi ngày.
Kết quả, các nhà nghiên cứu phát hiện, nhóm người này có lượng đường trong máu, cholesterol cùng chất béo trong cơ thể của họ đều tăng cao.
Điều đó có nghĩa, mặc dù cố gắng tập thể dục, bạn có thể vẫn có nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau do ngồi nhiều hoặc không di chuyển trong suốt cả ngày.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
