Ngày nay, không ít người rơi vào tình trạng hay quên, ví dụ như: Đi làm quên điện thoại, chuẩn bị làm một việc gì đó những đột nhiên quên mất, bỏ quên chìa khóa, ví tiền,.. gây ra khá nhiều rắc rối trong sinh hoạt hàng ngày.
Theo các chuyên gia, luyện tập hơi thở là một trong những giải pháp hiệu quả để giảm chứng hay quên và phục hồi trí nhớ.
Như chúng ta đã biết, tinh khí thần là 3 yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Hít thở sâu và đúng cách có thể giảm stress, kiểm soát tinh thần, giúp điều hòa hoạt động hô hấp, tim mạch và thần kinh.
Nhiều người sử dụng phương pháp tập luyện này cho các mục đích khác nhau, bao gồm giúp kiểm soát căng thẳng, tăng cường sự tập trung và nhận thức, cải thiện tâm trạng, tinh thần và trí nhớ.
Đây là một phương pháp mà ai cũng có thể áp dụng được, không cần các thiết bị đặc biệt để thực hành, hoàn toàn linh động về thời gian.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
