Đây là thức uống không cung cấp nhiều calo nhưng lại chứa nhiều khoáng chất và hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe.
Trong trà xanh có chứa caffein, một chất giúp bạn tập trung tốt hơn và có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nếu dùng ở mức độ vừa phải. Các nhà khoa học tại Australia cho rằng, uống trà xanh cũng có thể làm giảm căng thẳng, mang lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần.
Một số nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Ba Lan và Nhật Bản đã chỉ ra rằng, trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất khác đã được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường và các tình trạng thoái hóa thần kinh.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
